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2020年06月13日
平日5日分の献立の考え方
我が家のご飯は10分か15分で
作って出します。
朝ご飯は、
・混ぜご飯おにぎりと
・卵料理、
・フルーツ。
作って出すまで約10分。
ホントは野菜入りのお味噌汁も
付けたいところですが、
娘たちの食べるスピードが遅く、
遅刻するので大体この3品。
お夕飯は
・野菜入りの汁物と
・焼いたお肉やお魚、
・ご飯、
・納豆か玉子かお豆腐、
・足りない色味を常備菜
で補っています。
量はお野菜や海藻類が子供の両手分、
お肉やお魚は片手一杯分、
大豆製品や玉子をプラスして
栄養バランスを整えています。
これらを満たす献立を、
毎週ネットスーパーに
注文する前に考えてメモ。
先週はこんな献立になりました。
ネットスーパーに注文し、
届いたら、お次は下ごしらえ！
つづく・・・
作って出します。
朝ご飯は、
・混ぜご飯おにぎりと
・卵料理、
・フルーツ。
作って出すまで約10分。
ホントは野菜入りのお味噌汁も
付けたいところですが、
娘たちの食べるスピードが遅く、
遅刻するので大体この3品。
お夕飯は
・野菜入りの汁物と
・焼いたお肉やお魚、
・ご飯、
・納豆か玉子かお豆腐、
・足りない色味を常備菜
で補っています。
量はお野菜や海藻類が子供の両手分、
お肉やお魚は片手一杯分、
大豆製品や玉子をプラスして
栄養バランスを整えています。
これらを満たす献立を、
毎週ネットスーパーに
注文する前に考えてメモ。
先週はこんな献立になりました。
ネットスーパーに注文し、
届いたら、お次は下ごしらえ！
つづく・・・
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住 所 ： 沖縄県沖縄市東２－９－７
電 話 ： ０７０－５４９１－５５８８
席 数 ： カウンター４席、お座敷８席
駐車場 ： ３台
営業日 : 水～日曜日 11:00-15:00
定休日 : 月・火曜日
★お子様用のプレイスペースやおむつ替えベッド、
絵本、おもちゃ等ご用意しています。
★二日前までのご予約で、カレー付きレンタルスペース
がご利用いただけます。
〈https://papurika3.ti-da.net/e10711079.html〉
Posted by ちいさなカレー屋さん３ at 13:08│Comments(0)
│日々のこと
